Cos’è l’EMDR
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio psicoterapico usato per curare eventi traumatici e stressanti.
Elaborato da Francine Shapiro tra il 1987 e il 1990 è uno strumento standardizzato, la cui efficacia è supportata da numerose ricerche.
Come funziona l’EMDR
Si tratta di una stimolazione con movimenti oculari alternati o altre stimolazioni destra/sinistra.
La stimolazione cerebrale bilaterale permette di desensibilizzare il ricordo e di modificare le convinzioni che si ha sull’evento.
In tal modo si percepisce il ricordo con più distacco, si sentono le emozioni meno intensamente, con sensazioni fisiche meno disturbanti e si modificano, infine, le convinzioni negative su di sé.